中国人的传统的坐月子的习俗，其实外国人不理解，对于女人的身体来说，还是有很重要意义的。虽然有些做法过激一些，比如不洗澡什么的，但是也有些做法是非常好的，预防月子病，就是传统做法中的精华。当然传统的东西不一定都好，却也不必一棍子打死，要取其精华，弃其糟粕，这样的做法才是上策。这里就简单介绍一下，月子病预防的几个重要内容和方向，其实月子病做好预防工作，也并非那么容易得上。

首先就是保护好眼睛，少看书，省流泪，流泪对于眼睛的伤害，会因为在月子里，而会更加严重，相反日常生活中，偶尔哭并没有什么坏处，月子里却会有不良好的影响。第二个重点，防止受凉，因为月子里的女人，身体经历的较大的考验，也属于比较脆弱的阶段，所以选择保护好自己，用热水和温水，不吃冷食，不用冷水等正当的行为习惯，就是特别重要，也是必须在月子里保护好自己的**重要的内容。

月子病还有很多不同的表现，但是主要就是因凉、因风得病，所以除了上述的两个重点内容，不要吹冷风，特别是夏天里使用空调，可以适当把温度调高，到除湿的状态，这样即可以达到很好的降温的作用，还不会产生大量的冷风，也是月子里的女人，保护好自己的很重要的方法。防止受凉，受风，在中医学里，也是月子病预防的**主要内容。